UNSERE EINHEITEN
ERKLÄRUNG DER
FITNESSSTUNDEN
Alle unsere Fitnesseinheiten im Fitnessbelle Studio sind auf vier TeilnehmerInnen beschränkt. So wird eine individuelle, hochprofessionelle Betreuung gewährleistet. Jede Fitnessstunde kann auch als Privateinheit gebucht werden. Alle Einheiten finden im Fitnessbelle Studio in der Schaumburgergasse 12/1A, 1040 Wien, statt.
YOGA BASIC
55 Min. | Olga
Diese Yoga-Einheit bietet eine präzise Erklärung in jeder Position, damit die Praxis vertieft werden kann und man immer vertrauter mit den Übungen wird.
YOGA ADVANCED
55 Min. | Olga
Yoga vereint Körper & Seele und hilft die innere Ruhe für mehr Energie & Vitalität zu finden. Diese fortgeschrittene Stunde dient zum Kraftaufbau und zur Steigerung der Ausdauer.
MÄNNERYOGA
55 Min. | Olga
Männer beim Yoga unter sich. Das Level der Einheit wird an die jeweiligen Teilnehmer der Yoga-Einheit angepasst. Anfänger & Fortgeschrittene.
KINDERYOGA
55 Min. | Bettina
Kinderyoga trägt einen wichtigen Beitrag zur physischen und psychischen Gesundheit von Kindern bei. Sie lernen spielerisch den Umgang mit dem eigenen Körper kennen, ihn zu bewegen und dabei auch noch Spaß zu haben. Spiele & Atem- und Konzentrationsübungen inklusive.
MAMA-BABY-YOGA
90 Min. | Bettina
Mama-Baby-Yoga bringt ein Stück Freude, Erholung, Entspannung, Kraft & Energie in den Alltag von Müttern. Die Bindung zwischen den Müttern und ihren Babies wird durch Baby-Massagen und sanften Baby-Yoga-Übungen sowie gemeinsamen Asanas noch intensiviert.
RÜCKENFIT
55 Min. | Laura
Unkompliziertes und ausgewogenes Workouts mit Kräftigungs- und Dehnübungen für einen gesunden Rücken.
FASZIENTRAINING
55 Min. | Laura
Bei den Faszien handelt es sich um Bindegewebe-Strukturen, welche die Organe und Muskulatur wie eine dünne Haut überziehen. Wenn unsere Faszien verhärtet und verklebt sind, schränkt das unsere Beweglichkeit ein und es treten Schmerzen auf. Dieses Training wird Ihnen zu mehr Schwung & Elan verhelfen und Ihr sportliches Leistungsvermögen steigern. Anhand von kleinen Bällen und Faszienrollen wird der Körper sanft, effektiv und dreidimensional bewegt, gedehnt und durchblutet.
PILATES MATTE
55 Min. | Laura
Mobile & starke Gelenke, stabile Tiefenmuskulatur: Die Trainingseinheit wird begleitet von Kleingeräten, wie Bällen, Bändern und Hanteln. Die Übungen werden individuell an die TeilnehmerInnen angepasst und das Ergebnis lässt sich sehen: Attraktive Körperhaltung durch spielerische Körperspannung und erhöhte Leistungsfähigkeit.
PILATES SOFT
55 Min. | Olga & Laura
Erleichtert die präzise Ausführung von Übungen. Durch das Trainingsgerät wird die Intensität der Pilatesübungen vertieft. Der fahrbare Schlitten fördert eine sicher geführte Gelenkbewegung der Schulter- und Hüftgelenke sowie der Wirbelsäule. Die Arbeit mit Federn beansprucht die stabilisierende Muskulatur der Körpermitte, der Arme und Beine. Unter Anleitung werden gezielt Körperregionen durchtrainiert.
PILATES REFORMER
55 Min. | Laura
Ganzkörpertraining mit Fokus zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur sowie ein allgemeines, besseres Körpergefühl.
PERSONAL TRAINING
55 Min. | Nur als Privatstunde mit gewünschtem Coach
Mit Hilfe eines Personal Trainers erreichen Sie in Kürze enorme Fortschritte, die später eigenständig weitergeführt werden können. Die Trainer gehen gezielt auf die Bedürfnisse der Kunden ein, unabhängig des Fitnesslevels oder anderer Umstände, wie Verletzungen oder Schwangerschaft.
ERKLÄRUNG DER
FITNESSSTUNDEN
RUSSISCHE YOGAEINHEIT
55 Min. | Olga
Olga ist gebürtige Weißrussin & leitet Yoga-Einheiten in Deutsch sowie in Russisch. Die Art des Yogas wird auf die TeilnehmerInnen angepasst.
PREISE
Gruppenstunde
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55 Min. Training im Fitnessbelle Studio
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Exklusive Gruppe von max. 4 TeilnehmerInnen
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Registration required. Cancellation free of charge up to 24 hours before the start.
Privatstunde
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55 Min. Privattraining
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TrainerIn der Wahl
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Kostenfreie Stornierung bis 48h vor Beginn möglich.
Alle Preise inklusive 20% USt. Der Betrag kann vor Ort bar oder mit Karte beglichen werden.