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WIENERIN Podcast

#86: Wie viel Bewegung pro Woche brauchen wir?

Ausreichend Bewegung, ausgewogene Ernährung und ein positives Mindset sind die
Grundlagen für ein gesundes Leben – wissen wir. Doch in der Umsetzung hapert es
oft. Alltagsstress, berufliche oder familiäre Herausforderungen sowie innere Widerstände können phasenweise echt groß werden.

Deshalb: Welche gesunden Routinen helfen uns, Körper, Geist und Seele langfristig zu unterstützen? Warum braucht es keinen Sixpack, um  wirklichfit zu sein? In der Gesund-Staffel unseres Podcasts WIENERIN zum Mithören zum Thema „,Healthy Routines“ sucht WIENERIN Redakteurin Susanne Lehrer nach Antworten auf die drei Themen Ernährung, Bewegung und Mental Health.