55 Min. | Olga

Diese Yoga-Einheit bietet eine präzise Erklärung in jeder Position, damit die Praxis vertieft werden kann und man immer vertrauter mit den Übungen wird.

55 Min. | Olga

Männer beim Yoga unter sich. Das Level der Einheit wird an die jeweiligen Teilnehmer der Yoga-Einheit angepasst. Anfänger & Fortgeschrittene.

55 Min. | Bettina

Kinderyoga trägt einen wichtigen Beitrag zur physischen und psychischen Gesundheit von Kindern bei. Sie lernen spielerisch den Umgang mit dem eigenen Körper kennen, ihn zu bewegen und dabei auch noch Spaß zu haben. Spiele & Atem- und Konzentrationsübungen inklusive.

90 Min. | Bettina

Mama-Baby-Yoga bringt ein Stück Freude, Erholung, Entspannung, Kraft & Energie in den Alltag von Müttern. Die Bindung zwischen den Müttern und ihren Babies wird durch Baby-Massagen und sanften Baby-Yoga-Übungen sowie gemeinsamen Asanas noch intensiviert.

55 Min. | Laura

Unkompliziertes und ausgewogenes Workouts mit Kräftigungs- und Dehnübungen für einen gesunden Rücken.

55 Min. | Laura

Bei den Faszien handelt es sich um Bindegewebe-Strukturen, welche die Organe und Muskulatur wie eine dünne Haut überziehen. Wenn unsere Faszien verhärtet und verklebt sind, schränkt das unsere Beweglichkeit ein und es treten Schmerzen auf. Dieses Training wird Ihnen zu mehr Schwung & Elan verhelfen und Ihr sportliches Leistungsvermögen steigern. Anhand von kleinen Bällen und Faszienrollen wird der Körper sanft, effektiv und dreidimensional bewegt, gedehnt und durchblutet.

55 Min. | Laura

Mobile & starke Gelenke, stabile Tiefenmuskulatur: Die Trainingseinheit wird begleitet von Kleingeräten, wie Bällen, Bändern und Hanteln. Die Übungen werden individuell an die TeilnehmerInnen angepasst und das Ergebnis lässt sich sehen: Attraktive Körperhaltung durch spielerische Körperspannung und erhöhte Leistungsfähigkeit.

55 Min. | Olga & Laura

Erleichtert die präzise Ausführung von Übungen. Durch das Trainingsgerät wird die Intensität der Pilatesübungen vertieft. Der fahrbare Schlitten fördert eine sicher geführte Gelenkbewegung der Schulter- und Hüftgelenke sowie der Wirbelsäule. Die Arbeit mit Federn beansprucht die stabilisierende Muskulatur der Körpermitte, der Arme und Beine. Unter Anleitung werden gezielt Körperregionen durchtrainiert.

55 Min. | Laura

Ganzkörpertraining mit Fokus zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur sowie ein allgemeines, besseres Körpergefühl.

55 Min. | Nur als Privatstunde mit gewünschtem Coach

Mit Hilfe eines Personal Trainers erreichen Sie in Kürze enorme Fortschritte, die später eigenständig weitergeführt werden können. Die Trainer gehen gezielt auf die Bedürfnisse der Kunden ein, unabhängig des Fitnesslevels oder anderer Umstände, wie Verletzungen oder Schwangerschaft.