UNSERE

EINHEITEN

BOOK A SESSION

GRUPPENSTUNDEN

TIMETABLE

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG
8:30  Uhr
Pilates Reformer
im Personal Training
55 Min. | Laura
9:15  Uhr
Pilates Reformer
im Personal Training
55 Min. | Olga
9:30 Uhr
Pilates Reformer
im Personal Training
55 Min. | Laura
10:15  Uhr
Pilates Reformer
im Personal Training
55 Min. | Olga
10:30  Uhr
10 Uhr
Pilates Reformer
im Personal Training
55 Min. | Laura
11:30 Uhr
Pilates Reformer
im Personal Training
55 Min. | Laura
11 Uhr
Mama Baby Yoga
55 Min. | Julia
12:30 Uhr
Yoga Kleingruppen
55 Min. | Olga
12 Uhr
Yoga Männer
55 Min. | Olga

Alle Einheiten finden im Fitnessbelle Studio in der Schaumburgergasse 12/1A, 1040 Wien, statt. Anmeldung ist erforderlich.

TRAININGSEINHEIT BUCHEN

ERKLÄRUNG DER

FITNESSSTUNDEN

Alle unsere Fitnesseinheiten im Fitnessbelle Studio sind auf vier TeilnehmerInnen beschränkt. So wird eine individuelle, hochprofessionelle Betreuung gewährleistet. Die Gruppenstunden finden wöchentlich statt und sind im Timetable darüber ersichtlich. Jede Fitnessstunde kann auch als Privateinheit gebucht werden.

YOGA BASIC

55 Min. | Olga

Diese Yoga-Einheit bietet eine präzise Erklärung in jeder Position, damit die Praxis vertieft werden kann und man immer vertrauter mit den Übungen wird.

YOGA ADVANCED

55 Min. | Olga

Yoga vereint Körper & Seele und hilft die innere Ruhe für mehr Energie & Vitalität zu finden. Diese fortgeschrittene Stunde dient zum Kraftaufbau und zur Steigerung der Ausdauer.

MÄNNERYOGA

55 Min. | Olga

Männer beim Yoga unter sich. Das Level der Einheit wird an die jeweiligen Teilnehmer der Yoga-Einheit angepasst. Anfänger & Fortgeschrittene.

KINDERYOGA

55 Min. | Bettina

Kinderyoga trägt einen wichtigen Beitrag zur physischen und psychischen Gesundheit von Kindern bei. Sie lernen spielerisch den Umgang mit dem eigenen Körper kennen, ihn zu bewegen und dabei auch noch Spaß zu haben. Spiele & Atem- und Konzentrationsübungen inklusive.

MAMA-BABY-YOGA

90 Min. | Bettina

Mama-Baby-Yoga bringt ein Stück Freude, Erholung, Entspannung, Kraft & Energie in den Alltag von Müttern. Die Bindung zwischen den Müttern und ihren Babies wird durch Baby-Massagen und sanften Baby-Yoga-Übungen sowie gemeinsamen Asanas noch intensiviert.

RÜCKENFIT

55 Min. | Gudrun

Unkompliziertes und ausgewogenes Workouts mit Kräftigungs- und Dehnübungen für einen gesunden Rücken.

FASZIENTRAINING

55 Min. | Laura

Bei den Faszien handelt es sich um Bindegewebe-Strukturen, welche die Organe und Muskulatur wie eine dünne Haut überziehen. Wenn unsere Faszien verhärtet und verklebt sind, schränkt das unsere Beweglichkeit ein und es treten Schmerzen auf. Dieses Training wird Ihnen zu mehr Schwung & Elan verhelfen und Ihr sportliches Leistungsvermögen steigern. Anhand von kleinen Bällen und Faszienrollen wird der Körper sanft, effektiv und dreidimensional bewegt, gedehnt und durchblutet.

PILATES MATTE

55 Min. | Laura

Mobile & starke Gelenke, stabile Tiefenmuskulatur: Die Trainingseinheit wird begleitet von Kleingeräten, wie Bällen, Bändern und Hanteln. Die Übungen werden individuell an die TeilnehmerInnen angepasst und das Ergebnis lässt sich sehen: Attraktive Körperhaltung durch spielerische Körperspannung und erhöhte Leistungsfähigkeit.

PILATES REFORMER

55 Min. | Olga & Laura

Erleichtert die präzise Ausführung von Übungen. Durch das Trainingsgerät wird die Intensität der Pilatesübungen vertieft. Der fahrbare Schlitten fördert eine sicher geführte Gelenkbewegung der Schulter- und Hüftgelenke sowie der Wirbelsäule. Die Arbeit mit Federn beansprucht die stabilisierende Muskulatur der Körpermitte, der Arme und Beine. Unter Anleitung werden gezielt Körperregionen durchtrainiert.

PILATES SOFT

55 Min. | Gudrun

Ganzkörpertraining mit Fokus zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur sowie ein allgemeines, besseres Körpergefühl.

PERSONAL TRAINING

55 Min. | Nur als Privatstunde mit gewünschtem Coach

Mit Hilfe eines Personal Trainers erreichen Sie in Kürze enorme Fortschritte, die später eigenständig weitergeführt werden können. Die Trainer gehen gezielt auf die Bedürfnisse der Kunden ein, unabhängig des Fitnesslevels oder anderer Umstände, wie Verletzungen oder Schwangerschaft.

SPECIAL

YOGA IN RUSSISCH

RUSSISCHE YOGAEINHEIT

55 Min. | Olga

Olga ist gebürtige Weißrussin & leitet Yoga-Einheiten in Deutsch sowie in Russisch. Die Art des Yogas wird auf die TeilnehmerInnen angepasst.

FITNESSSTUNDEN

PREISE

Gruppenstunde

25,-
  • 55 Min. Training im Fitnessbelle Studio
  • Exklusive Gruppe von max. 4 TeilnehmerInnen

Privatstunde

80,-
  • 55 Min. Privattraining
  • TrainerIn der Wahl

Alle Preise inklusive 20% USt. Der Betrag kann vor Ort bar oder mit Karte beglichen werden.