Ausreichend Bewegung, ausgewogene Ernährung und ein positives Mindset sind die
Grundlagen für ein gesundes Leben – wissen wir. Doch in der Umsetzung hapert es
oft. Alltagsstress, berufliche oder familiäre Herausforderungen sowie innere
Widerstände können phasenweise echt groß werden. Deshalb: Welche gesunden
Routinen helfen uns, Körper, Geist und Seele langfristig zu unterstützen? Warum braucht es keinen Sixpack, um wirklich
fit zu sein? In der Gesund-Staffel
unseres Podcasts WIENERIN zum Mithören zum Thema „,Healthy Routines“ sucht
WIENERIN Redakteurin Susanne Lehrer nach Antworten auf die drei Themen
Ernährung, Bewegung und Mental Health.