AUSGEGLICHEN UND FIT IM BÜROALLTAG
WELLBEING WORKSHOP
In diesen Halbtages Workshop wird der Schwerpunkt auf 3 essenzielle Themen für die Arbeitswelt gelegt:
„Wie eine ausgewogenen Ernährung und das ganzheitliche Wohlbefinden leicht in den Berufsalltag integrierbar ist, sowie Informationen über light Produkte, Superfoods & Meal Prep und: wie diese einfach, effizient und leicht umzusetzen sind.
Praxisorientierte Bewegungs – und Entspannungseinheiten : Übungen für zwischendurch am Arbeitsplatz und für zu Hause
Inputs zum Thema Umgang mit Stressmanagement/Entspannung/optimale Leistungszone – „Nimmt der Stress überhand, so rebelliert unser Organismus & wir erkranken. Auswirkungen von Stress, was ihn auslöst & wie man präventiv dagegen vorgehen kann!“