Dieser Kurs zielt darauf sie stärker, fitter und leistungsfähiger zu machen! Es ist ein ganzheitliches Kräftigungstraining mit dem Ziel der Kräftigung, Gelenkstabilisation, Verbesserung der Beweglichkeit sowie der Koordination.

Mobile & starke Gelenke, stabile Tiefenmuskulatur: Die Trainingseinheit wird begleitet von Kleingeräten, wie Bällen, Bändern und Hanteln. Die Übungen werden individuell an die Teilnehmerinnen angepasst und das Ergebnis lässt sich sehen:

Attraktive Körperhaltung durch spielerische Körperspannung und erhöhte Leistungsfähigkeit.

Diese Stunde kräftigt die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur, um Rückenbeschwerden vorzubeugen oder bestehende Schmerzen zu lindern.

Im Einzel-Setting hat jeder Mitarbeiter 15 min Zeit mit Frau Arabelle Kamler – Ernährungs-, Fitness und Mentaltrainerin – ein persönliches und auf Ihn/Sie maßgeschneidertes Beratungsgespräch zu halten.

Die Beratungsanalyse über den Gesundheitszustand, die Bewegung, die Fitness, die Ernährung und das Kochen im Büroalltag und alle weiteren offenen Fragen rund um das allgemeine Wohlbefinden wird gezielt umgesetzt um so schneller und effizienter zum erwünschten Ergebnis zu gelangen.